登山【陣馬山|生藤山|高尾山】藤野駅から歩いて登れる日帰り登山 東京からアクセスの良い山と言えば、高尾山。 登山に慣れてきた人にとっては、1.5時間ほどで山頂についてしまうコースは少し短め。 もっと歩きたいという人には、縦走できる陣馬山がオススメです。 この記事では、陣馬山の見どころ... 2022.03.19登山
登山ウルトラライトハイキングとは?始まりや考え方まとめ 「ウルトラライトハイキング」というキーワードと最近出会いました。 初めて見た時は「めっちゃ軽いハイキング?」となりましたが、調べてみると意外と深い。 登山中の身体への負担を下げるだけでなく、自然を楽しむ哲学まで考えられた発想で... 2022.02.06登山
登山【プロテインvsBCAA】違い・飲むタイミングと飲みやすいアレンジレシピ プロテインにBCAA、タンパク質、などなど。 世の中には筋トレやボディメイクと関連付いた健康補助食品が多数販売されています。 それぞれの特徴に合わせた摂り方をしないと、効果を最大限引き出すことができないことも。 この記事... 2022.02.01登山
登山【登山コラム】荷物軽量化のコツ|軽量化のメリットと見直すポイント 登山の荷物と言えば、レインウェアにウィンドシェル、食料に防寒着などなど。 全部持っていけば当然バテるのも早く、トラブルの危険もつきまといます。 安全で快適な登山を楽しむためにも、荷物の軽量化が大切です。 この記事では、登... 2022.01.23登山
登山山の天気|覚えておきたい予報図のポイントや予報サイト・アプリ|ヤマテン|てんきとくらす 登山は快晴の中で景色を楽しみたいですが、急に悪天候になることも。 山の天気は変わりやすいというだけに、天気予報の確認や備えが大切ですね。 この記事では、登山の前に確認しておきたい山の天気や、地形別に注意が必要な悪天候についても... 2022.01.16登山
登山【登山地図】地図が読めることのメリットと基本の読み方|無料地図・印刷OK 登山の必需品と言えばザックや靴、雨具を思い浮かべますが、地図もとても大切な必需品です。 地図を持っていくこと、そして読み解くスキルを持つことで、歩くコースの予測ができたり、迷った時のリカバリを助けてくれます。 どんな山でも遭難... 2022.01.09登山
登山【やまどうぐ】ウェア選びに覚えておきたい撥水・耐水・防水の違い|GORE-TEX|OMNI TECH|TYPHON| 山の道具を選ぶときに、備えておきたいのが悪天候の場合。 特に体温の低下に備えるためには、身体を濡らさない防水ウェアは機能にこだわって選んでおきたいところですね。 この記事では、登山用ウェアを選ぶときに覚えておきたい「撥水・耐水... 2022.01.02登山
登山山ドローン入門編|空撮で気を付けたい規制と許可申請のお話 テレビやYoutubeでも見かけることが増えてきた、ドローンから撮影された絶景。 個人で撮影や動画編集ができるようになれば、 趣味としても副業としてもアピールできる機会が増えます。 この記事では、絶景の中から山でのドロー... 2021.12.25登山
登山【地震対策】山道具で避難袋づくり|山行ごとに見直して万が一に備える 日本各地で予想されている大地震。 どれほどの被害が出るか分からないからこそ、日頃から備えておくことが大事ですね。 この記事でわかること 山道具で緊急避難袋を作るメリット荷造り(パッキング)のコツ 【この記事を... 2021.12.18登山
登山【マンションOK】自宅でできる登山トレーニング|フォームが安定する体幹づくりのための4メニュー 登山前のトレーニングというと、荷物を背負って散歩などがありますが、 仕事や育児で忙しいと時間が取れないことも。 登り始めてからバテないようにするためには、安定したフォームをキープできる体幹づくりが大切です。 この記事でわ... 2021.12.11登山